jakaminen on välittämistä!
Jaa
Tweet
Jaa
Raskauden edetessä vatsan ympärillä oleva ylimääräinen paino vetää vyötärön ja selkärangan ympärillä olevia nivelsiteitä. Viimeisen kolmen kuukauden aikana hormonaaliset muutokset saavat tukevat liitokset ja nivelsiteet rentoutumaan ja valmistautuvat työvoimaan. Silloin se selkäkipu – etenkin alaselässä – on ongelma. Lisätty paino johtaa asennon muutokseen, joka voi aiheuttaa kipuja nivusalueella. Joitakin järkeviä muistutuksia raskauden aikana:
Ottaa rennosti. Jos kipeität kaikkialla, se on tyypillisesti merkki siitä, että liioittelet asioita, joten hidasta.
Huolehdi asennosta. Luonnollinen impulssi, kun saat suuremmaksi, on kiinnittää vatsa ulos, mutta yritä pitää selkä suorana kaarevan sijasta. Varo, ettet yliarvioi taivuttaessa ja nostaessasi ja käytä jalkojasi paljon enemmän kuin selkäsi.
Säännöllinen viikoittainen aromaterapiahieronta kaverilta tai kumppanilta on hyödyllinen rasitukselle ja selkäkipulle. Hyvä raskauden hierontaöljy voidaan sekoittaa helposti käyttämällä 5 ruokalusikallista puhdasta jojoba -öljyä, 10 tippaa mandariinin elintärkeää öljyä ja 5 tippaa laventelin elintärkeää öljyä.
Joitakin ehdotuksia niille, jotka antavat raskauden hierontaa:
Optimaalinen sijainti takahierontaan tulevalle äidille on istua tuolin takaosaan päin oleva tuoli, hänen ruumiinsa tukevat edessä olevat tyynyt nojatakseen. Raskauden edetessä sivusuoja, joka makaa sängyssä, jota tyynyt tukee polviensa alla, voi olla paljon mukavampaa.
Pidä kaikki liikkeet lempeinä ja rentouttavina. Kannusta häntä ilmoittamaan sinulle, mikä tuntuu hyvältä.
Hieronta alueita, joilla on jännitystä ja hierontaa aina sydäntä kohti.
Älä paina suonikohjuja, liuku vain niiden ympärille.
Vältä alavatsaa ja takaisin ensimmäisen kolmanneksen aikana. Vältä lopun raskauden aikana syvän painetta vatsassa ja alaselässä.
Kymmenen minuuttia takahierontaan tai kymmenen minuuttia jalka- ja jalkahierontaan on riittävä.
Aiheeseen liittyvä nouse aikaisin ja 5 muuta arjen vaihetta ahdistuksen voittamiseksi ilman lääkkeitä
Kraniosakraalihoito voi olla erittäin arvokas tuleville äideille raskauden kaikissa vaiheissa. Tyypillisesti naisen risti voidaan solki, aiheuttaen selkäkipuja ja vaikeuksia äidille ja myös vauvalle, jonka keho voi kokea parantuneen vääntöä epätasapainoisen lantion läpi.
Kraniosakraalihoito ei ole vain turvallista, vaan sitä suositellaan raskauden aikana, koska se rauhoittaa sekä äidin että lapsen hermostoa, joka rohkaisee emotionaalista sitoutumista, joka voi muuten olla oikosulku synnytyksen ja syntymäjännitysten ja traumien takia. Tämä biodynaaminen kori voi ottaa yhteyttä lapsen herkään hermostoon – mikä mahdollistaa genetiikan negatiiviset vaikutukset vähemmän siihen, että hänestä voi vaikuttaa vähemmän. Vaikka kasvava sikiö on erittäin tietoinen, hän ei tiedä eroa äidin ajatusten ja tunteiden ja omien välillä, joten kun äidin järjestelmä on rauhoittunut ja tasapainotettu raskauden aikana, vauva saa huomattavia etuja.
Tilaa hyvinvointiani öljyani täysin ilmainen sähköinen uutiskirje oppiaksesi paljon lisää terapeuttisista elintärkeistä öljyistä ja hyvinvointivinkistä.
Linkki tähän viestiin: raskauden luonnonpalvelut selkäkipuihin
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Tweet
Jaa
jakaminen on välittämistä!
Jaa
Tweet
Jaa
Raskauden edetessä vatsan ympärillä oleva ylimääräinen paino vetää vyötärön ja selkärangan ympärillä olevia nivelsiteitä. Viimeisen kolmen kuukauden aikana hormonaaliset muutokset saavat tukevat liitokset ja nivelsiteet rentoutumaan ja valmistautuvat työvoimaan. Silloin se selkäkipu – etenkin alaselässä – on ongelma. Lisätty paino johtaa asennon muutokseen, joka voi aiheuttaa kipuja nivusalueella. Joitakin järkeviä muistutuksia raskauden aikana:
Ottaa rennosti. Jos kipeität kaikkialla, se on tyypillisesti merkki siitä, että liioittelet asioita, joten hidasta.
Huolehdi asennosta. Luonnollinen impulssi, kun saat suuremmaksi, on kiinnittää vatsa ulos, mutta yritä pitää selkä suorana kaarevan sijasta. Varo, ettet yliarvioi taivuttaessa ja nostaessasi ja käytä jalkojasi paljon enemmän kuin selkäsi.
Säännöllinen viikoittainen aromaterapiahieronta kaverilta tai kumppanilta on hyödyllinen rasitukselle ja selkäkipulle. Hyvä raskauden hierontaöljy voidaan sekoittaa helposti käyttämällä 5 ruokalusikallista puhdasta jojoba -öljyä, 10 tippaa mandariinin elintärkeää öljyä ja 5 tippaa laventelin elintärkeää öljyä.
Joitakin ehdotuksia niille, jotka antavat raskauden hierontaa:
Optimaalinen sijainti takahierontaan tulevalle äidille on istua tuolin takaosaan päin oleva tuoli, hänen ruumiinsa tukevat edessä olevat tyynyt nojatakseen. Raskauden edetessä sivusuoja, joka makaa sängyssä, jota tyynyt tukee polviensa alla, voi olla paljon mukavampaa.
Pidä kaikki liikkeet lempeinä ja rentouttavina. Kannusta häntä ilmoittamaan sinulle, mikä tuntuu hyvältä.
Hieronta alueita, joilla on jännitystä ja hierontaa aina sydäntä kohti.
Älä paina suonikohjuja, liuku vain niiden ympärille.
Vältä alavatsaa ja takaisin ensimmäisen kolmanneksen aikana. Vältä lopun raskauden aikana syvän painetta vatsassa ja alaselässä.
Kymmenen minuuttia takahierontaan tai kymmenen minuuttia jalka- ja jalkahierontaan on riittävä.
Aiheeseen liittyvä nouse aikaisin ja 5 muuta arjen vaihetta ahdistuksen voittamiseksi ilman lääkkeitä
Kraniosakraalihoito voi olla erittäin arvokas tuleville äideille raskauden kaikissa vaiheissa. Tyypillisesti naisen risti voidaan solki, aiheuttaen selkäkipuja ja vaikeuksia äidille ja myös vauvalle, jonka keho voi kokea parantuneen vääntöä epätasapainoisen lantion läpi.
Kraniosakraalihoito ei ole vain turvallista, vaan sitä suositellaan raskauden aikana, koska se rauhoittaa sekä äidin että lapsen hermostoa, joka rohkaisee emotionaalista sitoutumista, joka voi muuten olla oikosulku synnytyksen ja syntymäjännitysten ja traumien takia. Tämä biodynaaminen kori voi ottaa yhteyttä lapsen herkään hermostoon – mikä mahdollistaa genetiikan negatiiviset vaikutukset vähemmän siihen, että hänestä voi vaikuttaa vähemmän. Vaikka kasvava sikiö on erittäin tietoinen, hän ei tiedä eroa äidin ajatusten ja tunteiden ja omien välillä, joten kun äidin järjestelmä on rauhoittunut ja tasapainotettu raskauden aikana, vauva saa huomattavia etuja.
Tilaa hyvinvointiani öljyani täysin ilmainen sähköinen uutiskirje oppiaksesi paljon lisää terapeuttisista elintärkeistä öljyistä ja hyvinvointivinkistä.
Linkki tähän viestiin: raskauden luonnonpalvelut selkäkipuihin
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Tweet
Jaa
rrexs