jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Healthy Mommies -lehti on kasvanut valtavasti ottaen huomioon, että alku yli 7 vuotta sitten. Vuonna 2014 tämä verkkosivusto saavutti useita virstanpylväitä, mukaan lukien yli 30 000 tilaajan ja sosiaalisen median seuraajien, 670 000 erikoisvierailijat ja 740 000 sivun näkymät vain vuodessa. Olen ekstaattinen siitä, mikä on varastossa vuodelle 2015. Minua nöyryyttää myös Healthy Mommies -lehden menestys ja haluaisin jakaa lukijoilleni kymmenen parhainta artikkelia vuodesta 2014.
1. Kun se liittyy aivoihin, iässä on merkitystä
Jos avaimet jatkavat piilopaikkaa etkä voi muistaa tyttäresi viimeisimmän BFF: n nimeä, mitä sinun täytyy tehdä? Satunnaiset muistileikit ovat ”erittäin normaaleja”, etenkin kiireisille äideille, toteaa Johns Hopkinsin lääketieteellisen korkeakoulun neurologian ja kognitiivisen tieteen professori ja älykkään muistin kirjoittaja. “Muistisi ei todennäköisesti ole niin paha kuin luulet sen olevan”, hän sanoo, ja liian paljon itsevalvontaa saattaa vain pahentaa sitä.
Lue lisää
2. Kuusi päivittäistä käyttöä maalittomille sukallesi
Se tapahtuu koko ajan. Sukat menevät pesuun yhdessä ja tulevat yksin. Usein he yhdistyvät tovereidensa kanssa, ja usein heidät on tarkoitettu yhdelle elämälle – se voi kuulostaa synkeltä, mutta totuus on, että ne voivat olla melko hyödyllisiä yksin talon ympärillä. Tässä on kuusi tapaa, jolla voit käyttää näitä puhtaita, mutta mautonta sukkia parantaaksesi jokapäiväistä elämääsi. Lue lisää
3. Kokeile näitä ruokia, jotka minimoivat stressiä
Karkea päivä työssä, askareiden ja kimppujen kyydissä, voi jättää sinut tuntemaan olonsa harhautuneeksi. Sinulla on houkutus tavoittaa esikarkeja tai suklaata, mutta tiedät, että ei ole hyvä tavoittaa jotain syötävää, kun olet ehdottomasti stressaantunut, eikö niin? Ei aina! Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että tietyt elintarvikkeet voivat todella auttaa meitä pysymään rauhallisena. Tässä on joitain heidän stressikombomboivia ehdotuksiaan: Lue lisää
Liittyvät mikä on haimatulehdus?
4. Top 10 hauskinta kuntomeemiä
Lue lisää
5. AB -harjoitukset päästäksesi eroon äitisi vatsasta
Noin 30% naisista, jotka ovat saaneet syntymänä, kokevat diastaasiksi kutsutut vatsalihakset. Raskauden aikana peräsuolen vatsan kaksi ihanteellista ja vasenta puolta-”kuuden pakkauksen” lihaksen leviämistä kehon keskiviivalla, Linea Albassa. Yleensä tämä tila korjaa itsensä vauvan syntymän jälkeen, mutta joillekin naisille tämä äiti vatsa pysyy heidän kanssaan vuosia synnytyksen jälkeen.
6. Vatsa vauvan jälkeen: Kuinka päästä eroon muumiostasi, olet uusi äiti, epäilemättä ihmettelet milloin ja miten (tai jos!) Vatsasi on jälleen tasainen. Osoittautuu, että rypistykset voivat olla haitallisia sekä vatsallesi että selkällesi. Ymmärtää miksi, tässä on johdanto siitä, kuinka vatsa toimii: Lue lisää
7. Naisten parhaat painonpudotuslisät
Täällä Healthy Mommies -lehdessä haluamme sinun näyttävän hyvältä tuossa bikinissä tai uimapuvussa kesällä. Ruokavalio ja liikunta yksin eivät välttämättä toimi kaikille, jotka yrittävät laihtua. Usein tarvitsemme ylimääräistä työntöä tai apua painonpudotustavoitteidemme saavuttamiseksi. Olemme tutkineet markkinoiden parhaan painonpudotuslisäaineita ja koonnut luettelon kymmenestä naisten parhaasta painonpudotuslisäaineesta. Lue lisää
8. 4 asiaa, jotka lapset kertovat vanhemmilleen, joita ei saa koskaan jättää huomiotta
Children must always be appropriately communicating with their parents. It’s basic, primal even for a child to go to their parents whenever there’s something he needs or wants. However, parents don’t always understand what it is that their children are trying to say, especially the younger ones. We have come up with a list of things children say to their parents every day that you as a parent might not notice. Lue lisää
Related From Guilty pleasure to Discomfort: The connection between Age and Food Reactivity
9. Your best 20-Minute Workout
Ready to get in shape but not sure you’ve got the time? between long workdays, packed weekends and family obligations, it can seem impossible to fit in an hour of exercise several times a week. Fortunately, there are a variety of routines you can add to your schedule that will help you get (or stay!) in shape in just 20 minutes. Bonus: You can do them anywhere. Lue lisää
10. 6 instant ways to anxiety less and Smile More
You can’t completely eliminate anxiety from your life, but you can learn to deal with it in a healthy way. and considering that anxiety is associated with all sortNegatiiviset terveysvaikutukset, kuten korkea verenpaine ja heikentynyt immuunijärjestelmä. Ahdistuksen torjuminen vie muutaman minuutin päivässä, että se ei ole vain iloinen ja hymyilevä, vaan myös terve.
“Päivittäiset vaivat ja häirinnät voivat päästä kenelle tahansa, mutta pienillä muutoksilla on suuri ero”, kuvaa Judy Saltzberg, jolla on tieteellisen psykologian tohtorin tutkinto ja opettaa Pennsylvanian yliopiston sovellettujen positiivisten psykologiaohjelmien Masters of Applic Positive Psychology -ohjelmassa. Näin voit pitää hymyillen: Lue lisää
Haluamme kiittää kaikkia omistautuneita lukijoitamme ja seuraajia sisällön lukemisesta ja jakamisesta. Pyrimme jatkamaan kokemuksemme ylläpitämistä ”äidien ensisijaisena terveysblogissa” vuonna 2015.
Terveiden äitien aikakauslehti toimittaa erilaisia koulutustietoja äideille vanhemmuudesta, raskauteen, ravitsemukseen, terveyteen, terveysuutisiin ja mielipiteisiin, kauneuteen, furgaliin, muotiin ja kristilliseen uskoon. Viikoittaisiin ominaisuuksiin kuuluu kymmenen parhaan luettelon maanantaisin ja keskiviikkoisin sanaton keskiviikko.
Liittyvät 4 luonnollisen valon etuja kotona
Millaista sisältöä haluaisit lukea täältä vuonna 2015? Mitkä artikkelit ovat suosikkisi? Olemme tyytyväisiä kommenttisi ja ehdotuksesi tämän sivuston parantamiseksi.
Hyvää uutta vuotta ja kiitos lukemisesta!
Cascia Talbert – perustaja
Avustajatnick Wilson – Painonpudotus Bloggerjahnan Derso – Wellness Bloggerbekah – Vanhemmuus, perhe, koulutus ja Frugal Living Bloggercaryn Sullivan – Health and Wellness VloggerJoe Granat – Fitness and Nutrition Bloggerella James – Vetove Blogger
Linkki tähän viestiin:
jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Healthy Mommies -lehti on kasvanut valtavasti ottaen huomioon, että alku yli 7 vuotta sitten. Vuonna 2014 tämä verkkosivusto saavutti useita virstanpylväitä, mukaan lukien yli 30 000 tilaajan ja sosiaalisen median seuraajien, 670 000 erikoisvierailijat ja 740 000 sivun näkymät vain vuodessa. Olen ekstaattinen siitä, mikä on varastossa vuodelle 2015. Minua nöyryyttää myös Healthy Mommies -lehden menestys ja haluaisin jakaa lukijoilleni kymmenen parhainta artikkelia vuodesta 2014.
1. Kun se liittyy aivoihin, iässä on merkitystä
Jos avaimet jatkavat piilopaikkaa etkä voi muistaa tyttäresi viimeisimmän BFF: n nimeä, mitä sinun täytyy tehdä? Satunnaiset muistileikit ovat ”erittäin normaaleja”, etenkin kiireisille äideille, toteaa Johns Hopkinsin lääketieteellisen korkeakoulun neurologian ja kognitiivisen tieteen professori ja älykkään muistin kirjoittaja. “Muistisi ei todennäköisesti ole niin paha kuin luulet sen olevan”, hän sanoo, ja liian paljon itsevalvontaa saattaa vain pahentaa sitä.
Lue lisää
2. Kuusi päivittäistä käyttöä maalittomille sukallesi
Se tapahtuu koko ajan. Sukat menevät pesuun yhdessä ja tulevat yksin. Usein he yhdistyvät tovereidensa kanssa, ja usein heidät on tarkoitettu yhdelle elämälle – se voi kuulostaa synkeltä, mutta totuus on, että ne voivat olla melko hyödyllisiä yksin talon ympärillä. Tässä on kuusi tapaa, jolla voit käyttää näitä puhtaita, mutta mautonta sukkia parantaaksesi jokapäiväistä elämääsi. Lue lisää
3. Kokeile näitä ruokia, jotka minimoivat stressiä
Karkea päivä työssä, askareiden ja kimppujen kyydissä, voi jättää sinut tuntemaan olonsa harhautuneeksi. Sinulla on houkutus tavoittaa esikarkeja tai suklaata, mutta tiedät, että ei ole hyvä tavoittaa jotain syötävää, kun olet ehdottomasti stressaantunut, eikö niin? Ei aina! Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että tietyt elintarvikkeet voivat todella auttaa meitä pysymään rauhallisena. Tässä on joitain heidän stressikombomboivia ehdotuksiaan: Lue lisää
Liittyvät mikä on haimatulehdus?
4. Top 10 hauskinta kuntomeemiä
Lue lisää
5. AB -harjoitukset päästäksesi eroon äitisi vatsasta
Noin 30% naisista, jotka ovat saaneet syntymänä, kokevat diastaasiksi kutsutut vatsalihakset. Raskauden aikana peräsuolen vatsan kaksi ihanteellista ja vasenta puolta-”kuuden pakkauksen” lihaksen leviämistä kehon keskiviivalla, Linea Albassa. Yleensä tämä tila korjaa itsensä vauvan syntymän jälkeen, mutta joillekin naisille tämä äiti vatsa pysyy heidän kanssaan vuosia synnytyksen jälkeen.
6. Vatsa vauvan jälkeen: Kuinka päästä eroon muumiostasi, olet uusi äiti, epäilemättä ihmettelet milloin ja miten (tai jos!) Vatsasi on jälleen tasainen. Osoittautuu, että rypistykset voivat olla haitallisia sekä vatsallesi että selkällesi. Ymmärtää miksi, tässä on johdanto siitä, kuinka vatsa toimii: Lue lisää
7. Naisten parhaat painonpudotuslisät
Täällä Healthy Mommies -lehdessä haluamme sinun näyttävän hyvältä tuossa bikinissä tai uimapuvussa kesällä. Ruokavalio ja liikunta yksin eivät välttämättä toimi kaikille, jotka yrittävät laihtua. Usein tarvitsemme ylimääräistä työntöä tai apua painonpudotustavoitteidemme saavuttamiseksi. Olemme tutkineet markkinoiden parhaan painonpudotuslisäaineita ja koonnut luettelon kymmenestä naisten parhaasta painonpudotuslisäaineesta. Lue lisää
8. 4 asiaa, jotka lapset kertovat vanhemmilleen, joita ei saa koskaan jättää huomiotta
Children must always be appropriately communicating with their parents. It’s basic, primal even for a child to go to their parents whenever there’s something he needs or wants. However, parents don’t always understand what it is that their children are trying to say, especially the younger ones. We have come up with a list of things children say to their parents every day that you as a parent might not notice. Lue lisää
Related From Guilty pleasure to Discomfort: The connection between Age and Food Reactivity
9. Your best 20-Minute Workout
Ready to get in shape but not sure you’ve got the time? between long workdays, packed weekends and family obligations, it can seem impossible to fit in an hour of exercise several times a week. Fortunately, there are a variety of routines you can add to your schedule that will help you get (or stay!) in shape in just 20 minutes. Bonus: You can do them anywhere. Lue lisää
10. 6 instant ways to anxiety less and Smile More
You can’t completely eliminate anxiety from your life, but you can learn to deal with it in a healthy way. and considering that anxiety is associated with all sortNegatiiviset terveysvaikutukset, kuten korkea verenpaine ja heikentynyt immuunijärjestelmä. Ahdistuksen torjuminen vie muutaman minuutin päivässä, että se ei ole vain iloinen ja hymyilevä, vaan myös terve.
“Päivittäiset vaivat ja häirinnät voivat päästä kenelle tahansa, mutta pienillä muutoksilla on suuri ero”, kuvaa Judy Saltzberg, jolla on tieteellisen psykologian tohtorin tutkinto ja opettaa Pennsylvanian yliopiston sovellettujen positiivisten psykologiaohjelmien Masters of Applic Positive Psychology -ohjelmassa. Näin voit pitää hymyillen: Lue lisää
Haluamme kiittää kaikkia omistautuneita lukijoitamme ja seuraajia sisällön lukemisesta ja jakamisesta. Pyrimme jatkamaan kokemuksemme ylläpitämistä ”äidien ensisijaisena terveysblogissa” vuonna 2015.
Terveiden äitien aikakauslehti toimittaa erilaisia koulutustietoja äideille vanhemmuudesta, raskauteen, ravitsemukseen, terveyteen, terveysuutisiin ja mielipiteisiin, kauneuteen, furgaliin, muotiin ja kristilliseen uskoon. Viikoittaisiin ominaisuuksiin kuuluu kymmenen parhaan luettelon maanantaisin ja keskiviikkoisin sanaton keskiviikko.
Liittyvät 4 luonnollisen valon etuja kotona
Millaista sisältöä haluaisit lukea täältä vuonna 2015? Mitkä artikkelit ovat suosikkisi? Olemme tyytyväisiä kommenttisi ja ehdotuksesi tämän sivuston parantamiseksi.
Hyvää uutta vuotta ja kiitos lukemisesta!
Cascia Talbert – perustaja
Avustajatnick Wilson – Painonpudotus Bloggerjahnan Derso – Wellness Bloggerbekah – Vanhemmuus, perhe, koulutus ja Frugal Living Bloggercaryn Sullivan – Health and Wellness VloggerJoe Granat – Fitness and Nutrition Bloggerella James – Vetove Blogger
Linkki tähän viestiin:
rrexs